https://tiefgruen-waldbaden.de/home daily 1.0 2026-03-01 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6272862ee5c65240d470cdea/c2ad7de1-ea0e-470f-8d7a-7e3d2dfdc3b1/IMG_5197.jpg Home waldbaden https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6272862ee5c65240d470cdea/3b60c4e0-2f32-45b3-ac20-f3095fb807a8/Bildschirmfoto+2023-10-22+um+19.43.20.png Home waldbaden berlin https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6272862ee5c65240d470cdea/2c3d9783-dd85-417d-91e0-917855b0b873/NIKE.jpg Home waldbaden berlin https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6272862ee5c65240d470cdea/8bd564d2-9da5-4d1d-9a28-ef2a356d7548/Lucas.jpg Home Stressreduktion Wald https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6272862ee5c65240d470cdea/6c179abc-4c87-4dad-83b1-3f3f37129960/Waldbaden_November.png Home Resilienz im Wald https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6272862ee5c65240d470cdea/9b3fa9d7-196f-44a5-83a9-4052586527dc/IMG_2845.jpg Home Digital Detox Wald https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6272862ee5c65240d470cdea/1653408811927-24MAV2SIKMYQ88VJ15GN/Waldbadegruppe_01.jpg Home waldbaden berlin https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6272862ee5c65240d470cdea/912852c6-a1d0-4b33-b90e-4cc6972fb585/Bildschirmfoto+2023-06-01+um+15.25.45.png Home waldbaden berlin https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6272862ee5c65240d470cdea/d016cf46-864d-4728-ab3f-d4a7fa3bcd46/Waldtour_02.png Home Drei Personen machen eine Wanderung im Wald, sie posieren für ein Gruppenfoto und lachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6272862ee5c65240d470cdea/de31929d-103e-4f4e-896a-f6d1469a1239/Waldtour_03.png Home Vier Menschen gehen im Wald spazieren, umgeben von Bäumen und Laub auf dem Boden. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6272862ee5c65240d470cdea/1653655364308-OR9K6RC7SUNAS9WNFF5I/Gruppe_03.jpg Home Glückliche Kunden nach Waldbaden mit tiefgruen https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6272862ee5c65240d470cdea/1691222581167-2X641FSXDVRW7H1VJ578/IEF.jpg Home Drei Menschen stehen vor einem Baum im Wald und nehmen ein Selfie auf. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6272862ee5c65240d470cdea/1669659093008-OS1KUR2HLRP62HSIJNLZ/IMG_0050%2BKopie.jpg Home TEAM EVENT DESIGNERDOCK Berlin https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6272862ee5c65240d470cdea/796ed167-2cc1-4741-a522-29270f2050f1/waldbaden_saskia.jpg Home Fünf Menschen stehen grinsend vor einem Baum in einem Wald. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6272862ee5c65240d470cdea/b2b4094e-4479-4768-9061-3d9a561865f0/Bildschirmfoto+2023-11-29+um+19.08.25.png Home Gruppenfoto von acht Menschen in einem Wald, alle tragen Winterkleidung, einige tragen Mützen und Schals, im Hintergrund Bäume ohne Blätter, oben Logos von "tiefgrün" und "Freie Universität Berlin". https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6272862ee5c65240d470cdea/3105de91-7926-48ac-8738-6a7ee40737cf/Bildschirmfoto+2023-12-09+um+16.45.00.png Home Gruppenfoto von fünf Personen in einem Wald im Winter, die lächeln. Alle tragen Winterjacken und Mützen. Über dem Bild steht Text auf Deutsch, der von einem Besuch im Wald bei der Freien Universität Berlin spricht. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6272862ee5c65240d470cdea/160b6c69-a009-4996-b5e6-1ac958c2281c/Bildschirmfoto+2023-11-25+um+11.22.18.png Home Text über Waldbaden mit Pilz im Wald, feiert 75 Jahre Freie Universität Berlin, Hintergrund aus grünen Moosen und Wald https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6272862ee5c65240d470cdea/c9b12747-769a-408d-aee3-45eff76dfde0/Mutterbaum.png Home Vier Personen schlafen in einem Wald, eine Person liegt auf dem Boden, drei auf dem Boden an einem Baum lehnen, alle scheinen entspannt zu sein. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6272862ee5c65240d470cdea/22f75603-913a-4ca8-bec4-596853664b0a/Bildschirmfoto+2023-07-06+um+09.50.07.png Home Ein Mann mit Brille, der auf einem Steinboden liegt, halb im Bild, mit einem Zitat: 'Not doing and doing nothing are significant differences.' https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6272862ee5c65240d470cdea/d760db35-54f1-4e59-af8e-aea1d85b187e/Bildschirmfoto+2023-06-22+um+21.32.09.png Home Ein grünes Moosfeld mit einem Zitat in weißen Buchstaben: "Die Natur braucht uns nicht, aber wir brauchen die Natur." https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6272862ee5c65240d470cdea/23494f5e-9518-40fd-8e3b-de1c5b2956d4/moos.png Home Grüne moosbedeckte Baumrinde in einem Wald mit einem inspirierenden Zitat. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6272862ee5c65240d470cdea/9ee72b5f-e221-43ad-a2f3-eb35a33071f2/Bildschirmfoto+2023-11-08+um+10.08.52.png Home Person im Wald, die eine Baumrinde berührt, während sie eine bunte Mütze und gestrickte Handschuhe trägt. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6272862ee5c65240d470cdea/e62dea7e-d9d9-4ef5-bce5-e50aa850e7b2/Bildschirmfoto+2023-02-02+um+12.28.28.png Home Vorlesung Waldbaden im Soho House Berlin https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6272862ee5c65240d470cdea/b6159596-658a-4ffe-a568-c70cf8f9a320/Bildschirmfoto+2023-11-08+um+10.06.50.png Home Mann mit Rucksack und Baseball-Cap wandert durch einen Laubwald. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6272862ee5c65240d470cdea/a078ace8-ba7e-47a3-99ff-cd87af0d156c/MOOS_Baum.jpg Home Blick auf einen Baumstamm im Wald, bedeckt mit grünem Moos, Sonnenstrahlen fallen auf das Moos und erzeugen einen Lichtstrahl, im Hintergrund sind Bäume und Laub zu sehen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6272862ee5c65240d470cdea/ec143fa5-700a-44c9-b799-a20da2424ed4/Bildschirmfoto+2022-08-08+um+09.53.13.png Home Waldbaden Event mit Brustkrebspatientinnen an der Rehakilink Ahrenshoop https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6272862ee5c65240d470cdea/ebbf94fe-5d38-4c5c-a7bc-dfb333814c17/Waldareal.JPEG Home Dicht bewaldeter Bereich mit hohen Bäumen, Laubteppich auf dem Boden, das Licht filtert durch die Baumkronen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6272862ee5c65240d470cdea/ef387271-7022-4dc8-9b6f-a54386531bad/Buche_Mutter.jpg Home Blick nach oben auf einen großen Baum mit grünen Blättern und dunklem Stamm im Wald. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6272862ee5c65240d470cdea/19e178a2-4d1d-44ce-9ef2-eefebe9daf7a/Moos_teppich.jpg Home Grüne Moose zwischen getrockneten Blättern und Ästen im Wald https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6272862ee5c65240d470cdea/2b2e3ccc-f8a0-45da-9c9c-64a945cb1dd5/Blume_blau.jpg Home Eine blaue und weiße Frühlingsblume wächst aus dem Boden mit grünen Blättern. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6272862ee5c65240d470cdea/6a21d62d-dbbf-428a-a601-e625452e841f/Licht.png Home Blick nach oben auf grüne Blätter und Äste eines Baumes, Sonnenlicht durchdringt das Blätterdach bei sonnigem Himmel. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6272862ee5c65240d470cdea/7561e279-7658-4ba0-9748-00630646cafe/bine.jpg Home Ein Mann in einem Wald voller grüner Bäume, er steht auf einem kleinen Hügel und schaut in den Wald. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6272862ee5c65240d470cdea/a7e87bc4-8b42-46eb-9cc0-513f14b40142/Thomas.jpg Home Ein älterer Mann lehnt entspannt an einem Baum im Wald, die Augen geschlossen, trägt einen karierten Mantel und eine Mütze, umgeben von grünen Blättern. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6272862ee5c65240d470cdea/2b737981-f86a-4171-9641-585d58e01492/bine_02.jpg Home Eine Frau sitzt entspannt im grünen Wald, hält eine Tasse und schaut nach rechts, umgeben von Laub und Bäumen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6272862ee5c65240d470cdea/a42146f0-5dfe-43ca-b117-3f272d6bc5d7/jamie.jpg Home Vier Erwachsene in Regenjacken und bei kühlem Wetter umarmen sich vor einem Baum im Wald. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6272862ee5c65240d470cdea/0a2b1fae-5439-47fc-ae5f-7591bd33c2ce/tessin.jpg Home Ein Mann wandert in einem grünen, bewaldeten Gebiet mit großen Steinen und Bäumen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6272862ee5c65240d470cdea/33e3f4d6-8b4f-4ceb-93c1-8a9c513fcb3b/Baum.jpg Home Eine Person mit rosa Hut, schwarzer Weste und beigen Hosen steht in einem grünen, bewaldeten Gebiet und berührt einen Baum mit der rechten Hand. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6272862ee5c65240d470cdea/064c03a7-3871-4078-a1cd-57af8d519fcc/farn.jpg Home Dschungelpfad mit grünen Farne und Moosbedecktem Steinen, umgeben von Bäumen und dichtem Laub. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6272862ee5c65240d470cdea/777e4821-ab74-4f77-a0eb-0d79eedbdb2e/IMG_5194.jpg Home Zwei Personen in einem Wald, eine Person mit blauer Jacke und schwarzer Mütze im Vordergrund, die andere Person im Hintergrund, die eine schwarze Jacke trägt. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6272862ee5c65240d470cdea/c70d646d-e2a4-430b-8256-94b7cbadfc85/Portrait_ich_tiefgruen.png Home - Wer bin ich ? Torsten Haase, zertifizierter Waldgesundheitstrainer Ich habe meine Ausbildung beim Kneipp-Ärtzebund und der Ludwig-Maximillians-Universität in München absolviert. Aus meiner langjährigen Erfahrung als Personalberater für die Berliner Kreativ-Industrie, studierter Designer und Portfolio-Coach, weiß ich, dass viele professionelle Kreative und Kulturschaffende täglich Druck ausgesetzt sind, da sie ihre Fähigkeiten einer Industrie zur Verfügung stellen, die in den letzten Jahren durch die Digitalisierung an Tempo und Leistungserwartung zugelegt hat. Besonders kreative Menschen, die sich für einen Beruf im Bereich Design, Kunst und Kultur entscheiden, stehen unter großen Druck. Dieser Druck, der am Anfang noch als Motivation positiv wahrgenommen wird, kann sich im Laufe der Jahre körperlich manifestieren und im schlimmsten Fall zu Burn-Out führen. Dies betrifft nicht nur Menschen aus der Kreativ-Industrie, sondern grundsätzlich alle Berufszweige, in denen intensive Bildschirmarbeit eine Anforderung ist. Neben dem Burn Out gibt es auch das Phänomen des Bore-Out. Das ist der Zustand ausgesprochener Unterforderung im Arbeitsleben. Intensive Bildschirmarbeit, ständige Verfügbarkeit, Remote Arbeiten und die damit verbundene Work-Life-Integration lassen zunehmend die Grenzen zwischen Privatem und Beruflichem verschwimmen. Das Waldbaden ist das ideale Mittel, um den Druck zu lösen und neue Energie für Körper und Geist zu tanken. Die nachhaltige Wirkung ist, Achtsamkeit für den eigenen Körper zu entwicklen, den Wald als Kraftquelle zu erkennen und zu nutzen. Seit 2022 arbeite ich ergänzend als Waldgesundheitstrainer für Onkologische Rehabilitation und halte Vorträge zum Thema Waldbaden, u.a. im Soho House Berlin. Wie ich Waldbaden für mich entdeckt habe? Zur Erholung bin ich schon immer gerne in den Wald gegangen. Die Stille genießen, keinem Menschen begegnen, einfach mal schweigen. Anfänglich waren es Spaziergänge, aber immer öfter habe ich einfach inne gehalten und die Atmosphäre des Waldes intensiv wahrgenommen, mich entschleunigt, unter einem Baum gesessen und den Vögeln gelauscht. Mir war zu diesem Zeitpunkt noch nicht bewusst, dass ich in Teilen Waldbaden bereits intuitiv praktizierte. Nach und nach spürte ich sehr deutlich die nachhaltige Wirkung für Körper und Geist. Ich entwickelte Achtsamkeit für meinen eigenen Körper und entdeckte den Wald als Kraftquelle, den ich zu nutzen wusste. Waldaufenthalte wurden mir immer wichtiger und ich ging regelmäßig in den Wald und kam gestärkt zurück. Durch persönliche Recherchen bin ich auf Waldbaden gestoßen und habe mich als Waldgesundheitstrainer ausbilden lassen. Unter einer Vielzahl von Angeboten habe ich mich für den Kneipp-Ärztebund entschieden, der zusammen mit der Ludwig-Maximilians-Universität München eine Ausbildung anbietet. Ich bin überzeugt, dass Waldbaden ein wertvolles “Tool” für unsere Selbstsorge ist. Der Wald stärkt uns physisch und psychisch, denn er verbindet uns intensiv mit uns und der Natur. Waldbaden ist eine einzigartige Praxis, die man selbstverständlich in sein Leben integrieren sollte. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6272862ee5c65240d470cdea/ce918d52-2ab4-4168-b0e2-b7d9082bc52c/waldaden.jpg Home - Tour buchen. Individuell, als Gruppe oder Firmen-Event. Eine Waldbade-Tour dauert bis zu 3 Stunden und findet fast ganzjährig jeden Freitag und Samstag in der Nähe von Berlin, in einem wunderschönen Waldstück im Mühlenbecker Land statt. Der Startpunkt der Tour ist mit dem Auto oder auch S-Bahn und Fahrrad gut zu erreichen. Das Waldbaden ist ein Gruppen-Event kann aber auch einzeln gebucht werden und wird in einem geschützten Waldstück durchgeführt. Gerne kann das Angebot auch auf persönliche Bedürfnisse zugeschnitten werden. Gemeinsame Erfahrungen in der Natur stärken die Bindungen in einer Gruppe und fördern die Kommunikation und das gegenseitige Verständnis. Einfach eine Mail senden. Aktuell biete ich Special Touren an. Kostenpunkt 50€ pro Teilnehmer. Gruppenrabatt möglich. Informationen zur Anfahrt und sonstige Details erfolgen nach Anmeldung per E-Mail. Zusätzlich biete ich ein Vortragsformat zum Thema Waldbaden an, u.a. im Soho House Berlin. In diesem Vortrag werde ich interessantes Hintergrundwissen zur Entstehung des Waldbadens, seinem kulturellen Kontext und den gesundheitsfördernden Aspekten vermitteln, begleitet von anschaulichen Beispielen. https://tiefgruen-waldbaden.de/take-action daily 0.75 2025-12-02